Powrót Aktualności

5 posiłków dziennie z cateringiem pudełkowym

źródło: Materiał partnera
2020-11-25r.

5 posiłków dziennie z cateringiem pudełkowym

pudełkowym

Spożywanie pięciu zdrowych, zbilansowanych posiłków dziennie wydaje się być oczywistością, jednak w praktyce mało kto zjada dokładnie tyle, ile zalecają dietetycy. Często zdarza nam się bowiem pomijać posiłek, gdyż nie odczuwamy głodu lub nie mamy wystarczająco dużo czasu, aby przygotować sobie jedzenie. Z pomocą przychodzi catering pudełkowy, który pomoże spożywać dokładnie tyle, ile naprawdę potrzebujemy. 

5 posiłków - dlaczego tyle?

Dietetycy i lekarze zalecają spożywanie dokładnie pięciu posiłków dziennie: trzech głównych (śniadanie, obiad, kolacja) oraz dwóch przekąsek (drugie śniadanie i deser/podwieczorek). Posiłki powinny być ponadto spożywane w podobnych odstępach czasowych, tak aby dać organizmowi czas na strawienie poprzedniego dania. Pięć posiłków dziennie ma na celu utrzymaniu stałego poziomu cukru we krwi, którego spadek odpowiada za uczucie wilczego głodu. Co więcej, przy pięciu posiłkach przemiana materii utrzymana jest na stałych obrotach, dzięki czemu układ trawienny nie zostaje w jednej chwili przeciążony, na przykład gdy jemy ciężką kolację, bo nie zdążyliśmy zjeść obiadu i jesteśmy bardzo głodni. Dieta pudełkowa pozwala zjeść codziennie właśnie pięć zdrowych, odpowiednio skomponowanych posiłków. 

Dlaczego jemy mniej?

W praktyce mało kto spożywa dokładnie pięć posiłków dziennie. Już od dziecka zdarza nam się pomijać posiłek albo wręcz przeciwnie, zjeść ich zbyt wiele. Powodem pomijania posiłków jest zazwyczaj brak odczucia głodu. Myślimy, że skoro po obiedzie nie czujemy ochoty na podwieczorek, to go nie potrzebujemy. Powodem braku apetytu jest zwykle zbyt duży obiad, który nasz organizm ciągle trawi. Tymczasem pominięcie podwieczorku sprawi, że znów zbyt wiele zjemy na kolację. Przez to nasz organizm zostaje przeciążony po głównych posiłkach, co może prowadzić nie tylko do tycia, ale i problemów natury gastrycznej - odbijania, wzdęć, uczucia ciężkości. Brak czasu jest drugim najczęstszym powodem pomijania posiłków. Często bowiem zdarza nam się wyjść w porze posiłku z domu bądź nie zdążyć przygotować jedzenia, na przykład przed pracą. To także niekorzystnie odbija się na naszym układzie pokarmowym - choć teoretycznie pominęliśmy tylko jeden posiłek, bilans kaloryczny uzupełnimy przecież przy okazji następnego. W przeciwnym razie będziemy odczuwać głód i towarzyszące mu objawy zmęczenia czy znużenia.

Jak sobie poradzić?

Pięć posiłków dziennie to klucz do dobrego samopoczucia i szczupłej sylwetki. Ważne, aby były to posiłki zbilansowane pod względem kaloryczności i składników odżywczych. Dobrym rozwiązaniem będzie jedzenie pudełkowe, dzięki któremu wreszcie przestaniemy omijać posiłki. Pięć porcji w wygodnych pudełkach zostaje dostarczone wprost pod nasze drzwi każdego dnia - catering dietetyczny jest więc nie tylko skutecznym sposobem odżywania, ale i bardzo komfortowym. Nie trzeba pamiętać o zrobieniu zakupów czy przygotowaniu posiłku, a jedynie zabraniu ze sobą pudełka, tak aby móc bez większych problemów zjeść przekąskę czy obiad w dowolnym momencie. Dieta pudełkowa Pabianice jest indywidualnie dobrana do każdej osoby, zatem posiłki dostarczają tego, czego naprawdę potrzebuje nasz organizm - wszystkich niezbędnych składników odżywczych i witamin, a także odpowiedniej ilości kalorii. Już po krótkim czasie spożywania posiłków za pomocą cateringu pudełkowego przekonamy się, że nasz organizm o wiele lepiej reaguje na pięć dobrze skomponowanych posiłków, niż dwa czy trzy spożywane w dużych odstępach czasowych. 

Dieta pudełkowa - różne jadłospisy

Catering pudełkowy może mieć na celu utrzymanie obecnej wagi, jej redukcję bądź nawet nabranie masy. Nie jest to więc typowy catering dietetyczny, który polecany jest tylko osobom będącym na diecie odchudzającej. Każdy, bez względu na cel, może skorzystać z pomocy ekspertów, którzy dobiorą odpowiedni jadłospis dla nas. Co więcej, posiłki są smaczne i przygotowane zgodnie z naszymi preferencjami, więc nie musimy martwić się o to, że otrzymamy jedzenie, za którym nie przepadamy bądź które nas uczula. 

Drukuj
    • Numer alarmowy- 112
    • Pogotowie ratunkowe- 999
    • Policja- 998
    • Straż Miejska- 986
    • Pogotowie Ciepłownicze- 993
    • Pogotowie Energetyczne- 991
    • Pogotowie Gazowe- 992
    • Pogotowie Wodno-Kanalizacyjne- 994
    • Pogotowie drogowe- 954, 24 268-02-22
    • Pogotowie elektryczne- 24 264-03-08
    • Pogotowie hydrauliczne- 24 264-55-94
    • Pogotowie opiekuńcze- 24 262-36-85
    • Pogotowie weterynaryjne- 24 262-40-72,   262-39-92
    • Rejonowe Płockie WOPR- 24 262-92-28
  • Kurs średni z dnia 2024-03-19

    • USD
      4,3341
      +0,23
    • USD
      4,3341
      +0,23
    • USD
      4,3341
      +0,23
    • EUR
      4,7073
      -0,24
    • EUR
      4,7073
      -0,24
    • EUR
      4,7073
      -0,24
    • CHF
      4,7014
      -0,22
    • CHF
      4,7014
      -0,22
    • CHF
      4,7014
      -0,22
    • GBP
      5,3443
      -0,38
    • GBP
      5,3443
      -0,38
    • GBP
      5,3443
      -0,38

    * portal plocman nie ponosi odpowiedzialności za aktualność umieszczonych danych umieszczonych danych




Nove  Kino  Przedwiośnie  zaprasza

  • repertuar
  • aktualności
rezerwacja

Kalendarz imprez

Pon Wt Śr Czw Pi Sob Nie