Powrót Aktualności

Komunikat o upałach

źródło: Urząd Miasta Płocka
2019-06-12r.

Komunikat o upałach Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej prognozuje, że upały potrwają do niedzieli 16 czerwca do godz. 20:00. Temperatura w dzień może wynieść od 30 do 33 stopni Celsjusza, a w nocy od 16 do 21 stopni. Jedynie w piątek będzie nieco chłodniej - od 26 do 29 stopni.

Komunikat IMGW-PIB

Uwaga! Upał i skwar może wywołać udar słoneczny, który z kolei może być przyczyną zgonu.

Skutki zagrożenia
Przyczyny udaru: długie spędzanie czasu w słońcu, długie przebywanie w przegrzanym miejscu np. w samochodzie, brak okrycia głowy przy silnym nasłonecznieniu, zbyt intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia.

Objawy udaru: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.

Zapobieganie
- ogranicz do niezbędnego minimum przebywanie w słońcu zwłaszcza w okresie najintensywniejszego działania promieni,
- spożywaj zbilansowane, lekkie posiłki, regularnie pij duże ilości wody. Osoby cierpiące na epilepsję oraz schorzenia serca, nerek lub wątroby, będące na nisko-wodnej diecie oraz mające problemy z utrzymaniem płynów, powinny skontaktować się z lekarzem przed zwiększonym przyjmowaniem płynów,
-ogranicz przyjmowanie napojów alkoholowych. Mimo, że piwo i napoje alkoholowe zdają się zaspakajać pragnienie, to zazwyczaj powodują dalsze odwodnienie organizmu,
-ubieraj się w luźno dopasowane rzeczy, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry. Lekka, o jasnych kolorach odzież, odbija ciepło i promieniowanie słońca oraz pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała,
- chroń twarz i głowę poprzez noszenie kapelusza z szerokim rondem,
- unikaj zbytniego nasłonecznienia; opalenizna spowalnia zdolność do samoczynnego chłodzenia się. Używaj środków ochrony przed promieniami słonecznymi o wysokim współczynniku skuteczności ochrony,
- unikaj skrajnych temperatur. Chłodny prysznic natychmiast po przebywaniu w upale może spowodować wystąpienie efektu hipotermii, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi,
- zażywaj dużo wypoczynku, aby umożliwić działanie naturalnego systemu chłodzenia twego organizmu; stosuj tabletki solne, ale tylko wtedy, jeśli zostały zalecone przez lekarza. Poznaj objawy dolegliwości termicznych i dowiedz się, jak udzielać pierwszej pomocy.

Ratowanie
Czynności ratujące przy przegrzaniu;
- głowę poszkodowanego połóż powyżej poziomu ciała i owiń ją oraz kark zimnymi, wilgotnymi chusteczkami; gdy okład zrobi się ciepły, schłodź go ponownie,
- podaj wystarczająco dużo napoi elektrolitycznych (które uzupełniają płyny
i przywracają równowagę mineralną ciała),
- zapewnij wypoczynek,
- ewentualnie, aby złagodzić ból głowy, daj do zażycia tabletkę przeciwbólową; najczęściej dolegliwości ustają po godzinie.
Jeżeli objawy nie ustępują, należy zgłosić się do lekarza!
- Osobę z udarem słonecznym zawiń w mokre chusty, wezwij lekarza. Wskazane jest leżenie w łóżku.

opr. mk

zobacz więcej Drukuj



Nove  Kino  Przedwiośnie  zaprasza

  • repertuar
  • aktualności
rezerwacja

Kalendarz imprez

Pon Wt Śr Czw Pi Sob Nie

Advertisement
SocialBOX PÓŁ ŻARTEM CAŁKIEM SERIO

Region

Radosław Sobolewski: Wisłę Kraków znam doskonale. Żeby tylko teraz to, co znam, nie okazało się moją pułapką https://t.co/Kz0J9SdXE7
Zegar słoneczny na wieży Małachowianki odsłonięty. Jest piękny, złoto-niebieski. I ma odmierzać tylko szczęśliwe ch… https://t.co/SL8dsZnCLT
Gazeta Wyborcza Płock 10 godzin(y) temu
Kilka setek młodych ludzi leżało pokotem na Starym Rynku. - Nie odbierajcie nam przyszłości! - apelowali [FOTO, WID… https://t.co/UrGnPCi6EW
Gazeta Wyborcza Płock 13 godzin(y) temu
Zakład opiekuńczo-leczniczy w Płocku. Budowa się zaczyna. A kontrakt z NFZ? https://t.co/t8wPIM6K61
Gazeta Wyborcza Płock 14 godzin(y) temu
Kulturalno-rozrywkowy rozkład jazdy na cały tydzień. Sprawdź, co ciekawego będzie działo się w Płocku https://t.co/YbdOZWJ2TI
Gazeta Wyborcza Płock 14 godzin(y) temu
Stracił panowanie nad pojazdem i uderzył w drzewo. Był nietrzeźwy https://t.co/5nrZgLJjU1
Gazeta Wyborcza Płock 14 godzin(y) temu
Roksana Węgiel w Atrium Mosty. Galeria zaprasza na festiwal "Granie na dachu" https://t.co/tDzl0Erm9T
Gazeta Wyborcza Płock 14 godzin(y) temu
Ludzie dialogu - Jan Skotnicki. Sylwetkę reżysera wspominamy we wtorek w TNP https://t.co/hiOY9pYK3r
Gazeta Wyborcza Płock 14 godzin(y) temu
"Serdeczne Mazowsze" - sobotni piknik na Starym Rynku. W programie https://t.co/KsJAVT1OTd. megajenga! https://t.co/KzOyZhaw3J
Gazeta Wyborcza Płock 14 godzin(y) temu
Zażyj tabaki, czyli "Straszny dwór" na inaugurację sezonu Płockiej Orkiestry Symfonicznej https://t.co/pQr9ZUAa7q
Gazeta Wyborcza Płock 14 godzin(y) temu
Festiwal, na którym widzisz kulturę. De Facto zaprasza już od soboty https://t.co/KPJb8ULtli
"Podział Mazowsza? PiS demonstruje ekonomiczny analfabetyzm" https://t.co/sXtTQdm6Q9
8,6 mln zł na minusie w tym roku. W przyszłym strata może przekroczyć nawet 15 mln - oto wynik finansowy PZOZ https://t.co/Sd1QmDVTp8
W piątek odsłonięcie zegara słonecznego na wieży Małachowianki. A już dziś u nas inne najbardziej znane płockie zeg… https://t.co/b8VLJ9fFvI
Przez lata Płock nie miał nawet widoków na zakład radioterapii, skuteczny w walce z rakiem. A teraz obrodziło urodz… https://t.co/giRvvHkT1d

Sport

Ta daaam! Srebrny przycisk! 😍Właśnie dokonany unboxing na lajwie! 🎶„Cały @YouTube pełen subów” 🎶 https://t.co/GyxqxQw19E
Tymczasem nadeszła tajemnicza paczka od @YouTube z Oklahomy, co by też mogło w niej być?? 😉 https://t.co/VMWDIYD99k
RT @RTS_Widzew_Lodz: Legenda Widzewa, Józef Młynarczyk, kończy dzisiaj 66 lat. Z dumą wspominamy wszystkie, piękne chwile z udziałem zdobyw…
Kolejny potworek, tym razem w Poznaniu. Po płockich męczarniach w środku tygodnia i niewiele lepszym meczu w Gliwic… https://t.co/BYPgGsLFZS
To fakt. Lider na Parkowej. Trzeba to zobaczyć . https://t.co/f7iRucaNnh
Dobry remis nie jest zły 😜
RT @mattglen: Love this team - Van Basten (sub) Gullit, Donadoni, Baresi, Maldini. Reckon Inter's was probably a bit special too in 1988: B…
RT @PZPNGrassroots: Jego gola możemy oglądać bez końca 😍⚽️ Poznajcie Alana Krysińskiego, który został bohaterem ostatniej edycji Turnieju #…
RT @MarcinPalade: W codziennych pomiarach @pisorgpl wyrażnie przekroczyło 50% wskazań
RT @pawel_kapusta: "Tęsknię za jazdą. Po prostu za zwykłą jazdą. Za chwilą, gdy wsiadam na motocykl i ruszam przed siebie. Chciałbym tego j…
RT @MSkwierawski: - W środku boiska gościu zostawił mi sznyte na połowę nogi, upadłem, a drugi zawodnik walnął mnie kolanem w głowę. To nau…
RT @KierunekTokio: Kolarstwo torowe robi ogromne wrażenie! Prędkość, moc, walka! ORLEN Grand Prix Poland do niedzieli w @ArenaPruszkow @PKN…
Artur Jędrzejczyk nie może uwierzyć, co tam się odmyciowało.
RT @Monocle24: The Foreign Desk Explainer: Rhys James asks why the @rugbyworldcup matters for Japan https://t.co/GyhAnYuwsC
Dariusz Formella 😢😢😢 https://t.co/zLrSqjB4hu

Kraj

Radio ZET 41 minut(y) temu
#USA: Co najmniej cztery osoby zginęły, a 15 odniosło poważne obrażenia w wypadku autobusu turystycznego w pobliżu… https://t.co/tSk19WpyM9
Agnieszka Gozdyra 47 minut(y) temu
Można skupiać się na krytyce jakiejś akcji profrekwencyjnej (niekoniecznie udanej) albo zrobić własną, choćby w naj… https://t.co/gholEYKlEF
Radio ZET godzinę temu
"Boże Ciało" Jana Komasy zostało uhonorowane Nagrodą Dziennikarzy podczas 44. Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych… https://t.co/H1PNpl5mde
"Kol. @grzegorzdlugi jest znany z różnych żartownych sformułowań. Nie zawsze te żarty trafiają na podatny grunt" -… https://t.co/MeZQuwIiKW
Agnieszka Gozdyra 2 godzin(y) temu
RT @tnwn2006: Niesamowita mobilizacja w Australii. Strajk klimatyczny przejdzie do historii https://t.co/c12TpFfU4w
Są tacy którzy pamiętają absolutnie genialne kreacje Pszoniaka w „Locie nad kukułczym gniazdem” w Powszechnym w reż… https://t.co/u4QfFCTAkG
Radio ZET 2 godzin(y) temu
Prezydent USA, @realDonaldTrump, poinformował o nałożeniu sankcji na irański bank narodowy. Instytucja ta skrytykow… https://t.co/0zvtfFDBXw
Fajne zdjęcia z ćwiczeń sił NATO w Orzyszu https://t.co/OeBrc7SjMK
Agnieszka Gozdyra 3 godzin(y) temu
Szokująca relacja Ireny, która przez lata, wbrew swojej woli, była poddawana egzorcyzmom - sobota, godz. 20,… https://t.co/rhnfGbVEOC
Tygodnik WPROST 3 godzin(y) temu
18-letni Polak skazany w Wielkiej Brytanii. Chciał przeprowadzić zamach, zbierał instrukcje https://t.co/cvY5zwAIOe
Agnieszka Gozdyra 3 godzin(y) temu
RT @wielkrop2017: Kochani, potrzebna pomoc. Ktoś może przesłać karmę? Wspomóc psy wpłatą? Od nas już idzie paka karmy Brit. Użyjmy zasięg…
Mam miękkie serce. Zastanawiam się czy nie zagłosować na Koalicję Obywatelską. Z litości
Radio ZET 3 godzin(y) temu
#WielkaBrytania: 18-letni Jacek T., Polak mieszkający w High Wycombe pod Londynem, został skazany na cztery lata wi… https://t.co/d5ZTcEv4h2
Jarosław Kuźniar 4 godzin(y) temu
RT @podrozeosobiste: Planujecie ucieczkę w nowy rok w jakiś ciekawy, niezapomniany sposób? Mamy podpowiedź #Ekwador #Galapagos 🐢🐙🦑🐠🐟🐬🦀🦞🦐 #p…
Jarosław Kuźniar 4 godzin(y) temu
RT @RobStrzelecki: Employee engagement is a critical concern for companies that want to attract and retain the best talent, especially Mill…

Rozrywka

Demotywatory 3 dni temu
Warto się jednak spotkać przed ślubem 😉
Humor 3 dni temu
Za każdym razem...
KWEJK 3 dni temu
Klasyk 😁
Humor 3 dni temu
Jak powstał słowiański przykuc xD
Dowcipy 3 dni temu
Ciekawe...
✅ Zawiera m.in.: >Koenzym Q10 >Pierwiastki śladowe >Aminokwasy >Witaminy (A, B- kompleks, C, D3, E) >Czynniki wzrostu (IGF i TGF) >Immunoglobuliny (lgA, lgD, lgE, lgG, lgM) >lmmunoregulatory (laktoferyna, lizozymy, glikoproteiny, polisacharydy, cytokiny, interferon, polipeptyd bogaty w prolinę) https://zdrowie.vitiv.pl/pl/p/MEGA-PROMOCJA-COLOSTRUM-Na-Zdrowie%2C-Kapsulki-180szt./332
Humor 3 dni temu
xDD
Cytaty 3 dni temu
Jak podjąć decyzję o rozstaniu, by odzyskać kontrolę nad swoim życiem?
KWEJK 3 dni temu
Chyba się nie zrozumieli 😜
Demotywatory 3 dni temu
Lepiej się dwa razy zastanowić:
Humor 3 dni temu
Idziesz dziś do kościoła?
Memy.pl 3 dni temu
Dziwne imię :D