• Najlepsza dieta dla aktywnych fizycznie

    źródło: Materiał partnera - 2022-02-02r.
    Najlepsza dieta dla aktywnych fizycznie

    Coraz więcej osób decyduje się na wprowadzenie zmian do swojego życia i prowadzenie aktywnego trybu życia. Warto wiedzieć, że jest to sposób na poprawienie swojego wyglądu i samopoczucia. Jednak nie można zapomnieć o tym, że osoby, które regularnie ćwiczą mają zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze. To właśnie dlatego sportowy i osoby prowadzące aktywny tryb życia muszą w szczególności zwracać uwagę na to co jedzą. Jednak jak powinna ona wyglądać? Chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat? W takim razie koniecznie zapoznaj się z naszym poradnikiem przedstawionym poniżej.

  • Wykończenie domu - w co warto inwestować?

    źródło: Materiał partnera - 2022-02-02r.
    Wykończenie domu - w co warto inwestować?

    Szukając oszczędności, nie należy przesadzać. Owszem, w niektórych przypadkach jest to jak najbardziej korzystne oraz zalecane podejście. W innych jednak potrafi przysporzyć wielu problemów i ostatecznie przełożyć się na istotnie wyższe niż pierwotnie zakładaliśmy koszty. Chcesz uniknąć takich sytuacji? Zapoznaj się z opisanymi pokrótce poniżej 3 najważniejszymi czynnikami wykańczania domów, na których zdecydowanie nie warto „oszczędzać”.

  • Najlepsza dieta dla aktywnych fizycznie

    źródło: Materiał partnera - 2022-02-02r.
    Najlepsza dieta dla aktywnych fizycznie

    Coraz więcej osób decyduje się na wprowadzenie zmian do swojego życia i prowadzenie aktywnego trybu życia. Warto wiedzieć, że jest to sposób na poprawienie swojego wyglądu i samopoczucia. Jednak nie można zapomnieć o tym, że osoby, które regularnie ćwiczą mają zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze. To właśnie dlatego sportowy i osoby prowadzące aktywny tryb życia muszą w szczególności zwracać uwagę na to co jedzą. Jednak jak powinna ona wyglądać? Chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat? W takim razie koniecznie zapoznaj się z naszym poradnikiem przedstawionym poniżej.

  • Najlepsze sposoby zapobiegania awarii sieci kanalizacyjnych

    źródło: Materiał partnera - 2022-01-26r.
    Najlepsze sposoby zapobiegania awarii sieci kanalizacyjnych

    Sposoby zapobiegania awarii sieci kanalizacyjnych ciągle się rozwijają, możliwości sprawnej naprawy wzrastają z roku na rok jednak przyczyna oraz skutek są niezmienne co niekiedy przyprawia nas o zakłopotanie. A więc co w takiej sytuacji zrobić i jakie rozwiązanie okażą się najskuteczniejsze? Pod żadnym pozorem nie warto zwlekać z organizacją odpowiedniego sprzętu, który jest kluczowy i niezbędny w tego typu sytuacjach. Ponieważ z początku niewinnie wyglądająca awaria może przeistoczyć się w poważny kłopot.

  • Co nas łączy z Czechami?

    źródło: Materiał partnera - 2022-01-24r.
    Co nas łączy z Czechami?

    Na pozór dwa różne kraje o odmiennych mentalnościach, a jednak łączy je nie tylko wspólna granica. Polska i Czechy mają przede wszystkim ważny kawałek wspólnej historii, o której jednak nie pamiętamy zbyt często robiąc sobie wycieczkę do Pragi. To ważne, aby dowiedzieli się o nim i pamiętali nie tylko historycy.

  • Szklarnie z poliwęglanu - wielosezonowa inwestycja ogrodnicza

    źródło: Materiał partnera - 2022-01-24r.
    Szklarnie z poliwęglanu - wielosezonowa inwestycja ogrodnicza

    W Polsce uprawa roślin nie jest wcale prostym zadaniem zwłaszcza, że warunki pogodowe pozostawiają wiele do życzenia. Aby zabezpieczyć się przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi i stworzyć optymalne warunki do wzrostu, warto postawić na profesjonalne szklarnie ogrodowe.

  • Dlaczego warto wybrać studia przez Internet?

    źródło: Materiał partnera - 2022-01-20r.
    Dlaczego warto wybrać studia przez Internet?

    Planujesz studia i zastanawiasz się, jak pogodzić je z pracą oraz życiem prywatnym? A może kierunek, który Cię interesuję, nie jest dostępny na uczelniach w Twoim regionie? Koniecznie przeczytaj ten artykuł do końca! Może się okazać, że nauka w trybie online to idealne rozwiązanie dla Ciebie.

  • Zamienniki perfum – Dlaczego warto je wybierać?

    źródło: Materiał partnera - 2022-01-18r.
    Zamienniki perfum – Dlaczego warto je wybierać?

    Jeżeli jesteś miłośniczką perfum, z pewnością chciałabyś mieć wiele kompozycji w swojej kolekcji. Jednak ceny perfum od projektantów często są przytłaczające. Rozwiązaniem tej sytuacji mogą okazać się zamienniki, które doskonale odwzorowują oryginalne zapachy oraz są dostępne w świetnych cenach. Dlaczego jeszcze warto się nimi zainteresować?

  • Jak w dzisiejszych czasach znaleźć pracownika do pracy?

    źródło: Materiał partnera - 2022-01-18r.
    Jak w dzisiejszych czasach znaleźć pracownika do pracy?

    Współcześni pracodawcy wcale nie mają tak łatwo, jak mogłoby się na pozór wydawać. W niektórych branżach wciąż brakuje przysłowiowych rąk do pracy. Na szczęście, pracodawcy nadal dysponują skutecznymi metodami pozyskiwania pracowników. Przede wszystkim, należy zadbać o rzetelne przygotowanie ogłoszenia. Należy także zadbać o to, aby obejrzało je możliwie najwięcej osób.

  • Rodzaje ubezpieczeń dla narciarzy - na które z nich warto się zdecydować?

    źródło: Materiał partnera - 2022-01-18r.
    Rodzaje ubezpieczeń dla narciarzy - na które z nich warto się zdecydować?

    Szusowanie po stoku to przynosi wiele radości, jednak warto pamiętać, że narciarstwo zaliczane jest do najniebezpieczniejszych sportów zimowych. Z jednej strony urazu na stoku możemy doznać my sami, lecz z drugiej strony z naszej winy może ucierpieć inny narciarz. W obu przypadkach przed poniesieniem wysokich kosztów może uchronić nasz odpowiednie ubezpieczenie. Na które warto się zdecydować?

142



Nove  Kino  Przedwiośnie  zaprasza

  • repertuar
  • aktualności
rezerwacja

Kalendarz imprez

Pon Wt Śr Czw Pi Sob Nie

SocialBOX PÓŁ ŻARTEM CAŁKIEM SERIO

Region

Na ratunek pięknym płockim dębom. W ratuszu pracują nad nową aranżacją przestrzeni - https://t.co/KsJAVSKe1F za dom… https://t.co/bIthqq6dWz
Przykry wypadek zdarzył się posłowi w Płocku. Oto podczas snu jego zakradł się złodziej i skradł złoty zegarek https://t.co/X9492KlZPo
Więcej zapłacimy za reklamy w pasie drogowym. Dla wiceprezydenta to "urealnienie stawek", dla radnej "uderzenie w p… https://t.co/quqHUX7Q1n
Wyniki matur. W Płocku lepiej niż rok temu, ale słabiej niż w powiatach: sierpeckim, płońskim, ciechanowskim https://t.co/SFLtllQYYq
Gazeta Wyborcza Płock 11 godzin(y) temu
Mniej betonozy na Bielskiej w pobliżu ratusza. Zamiast betonu będą nowe nasadzenia. A w kolejce czeka. https://t.co/B5OIdA4rPv
Gazeta Wyborcza Płock 13 godzin(y) temu
Kilka godzin spędziły pod ziemią szczeniaki, które zakopała 66-latka spod Płońska. Grozi jej nawet pięć lat więzien… https://t.co/ocyVlrRIpp
Gazeta Wyborcza Płock 19 godzin(y) temu
Nowe autobusy "odmłodzą" tabor Komunikacji Miejskiej o rok - w tej chwili średnia wieku pojazdu wynosi 9,49 lat https://t.co/rzteJXnyk3
Gazeta Wyborcza Płock 21 godzin(y) temu
Reprodukcje najpiękniejszych obrazów ze zbiorów ukraińskiego muzeum obejrzymy w Muzeum Mazowieckim https://t.co/9D2sv8EM6J
Gazeta Wyborcza Płock 24 godzin(y) temu
Druhna z Ochotniczej Straży Pożarnej z Zawidza Kościelnego wśród najpiękniejszych mieszkanek Mazowsza https://t.co/7qoVEyKZtu
Szukali interesujących ich aut i wycinali katalizatory. Wartość strat pokrzywdzeni oszacowali na ponad 45 tys. zł https://t.co/26vneF3UfY
Piłka ręczna plażowa. Hiszpanki i Chorwaci triumfuowali w IHF Global Tour. Polacy z płocczanami w składzie na podiu… https://t.co/QICNtimlEL
Kto widział ostatnio tego mężczyznę? Policja prosi o pomoc w poszukiwaniach 57-latka https://t.co/8HQ5mKBQ8A
Objazdem przez park przemysłowy do Orlenu. Lada moment rozpocznie się remont ul. Łukasiewicza https://t.co/SogLSmcEzT
Oszuści żerują na ufności i łatwowierności, coraz częściej podszywają się pod policjantów https://t.co/8bELngBNOe
Prezydentowi Płocka ubyło oszczędności w złotówkach, przybyło we frankach. Zainwestował w papiery wartościowe... https://t.co/JRFtpcjUos

Sport

🚨 A jutro @MatteMoretto opowie Wam o prezentacji Kessiego i sytuacji Barcy w Oknie Transferowym. Wyjątkowo o 17:0… https://t.co/tb5XWEIKsG
Program bez scenariusza. W jednym miejscu o wszystkim, co interesuje WAS w sporcie i wokół niego. WY narzucacie tem… https://t.co/kQwFo4xN8c
PZPN 31 minut(y) temu
Lech Poznań bliżej awansu do drugiej rundy kwalifikacji Ligi Mistrzów! Zespół prowadzony przez Johna van den Broma… https://t.co/N1OFi66daL
RT @WislaPlockSA: Miło nam poinformować, że @PKN_ORLEN pozostaje Sponsorem Strategicznym Wisły w latach 2022 - 2024. Dwuletnia umowa zapewn…
Lech mądrze i skutecznie. Druga połowa lepsza, łatwo nie będzie, ale szanse są i to duże. Nie rozumiem tylko tego z… https://t.co/0Od1asPFdq
RT @Sportowy_Kanal: Pobudka szanowni! 🏐 Siatkówka na Was czeka 🤓 Liga Narodów w mocnym składzie 🗨️ 11:00 ➡️ https://t.co/IVZgy3Bj1W https:…
RT @Paralympic_PL: 🔥Plan na dziś - wernisaż wystawy zdjęć z Igrzysk w Tokio! #Tokyo2020 👉Zapraszamy do Muzeum Sportu - dziś, ale tez w lipc…
RT @WislaPlockSA: 🔜 Właśnie rozpoczyna się konferencja prasowa @PKN_ORLEN oraz Wisły Płock. Wśród obecnych są Członek Zarządu Piotr Sabat,…
😜😜zmiana ( po co?) zakłada, ze można nowy przepis nie wypełnić. Polskie klubowe standardy 😜✌️⚽️ https://t.co/MUivZQYThY
RT @polsatsport: Rozkład jazdy na środę ⬇️ #Wimbledon https://t.co/vaqy1ulJrW
RT @Maria_Tatjana: And here we go… 1/2 final of @wimbledon !💪❤️🤩 #semifinal https://t.co/0qxLBp9LJK
RT @NieZapomnijONas: 🎂 Dzisiaj 99. urodziny świętuje nasza ukochana Zofia Czekalska "Sosenka", łączniczka z Powstania Warszawskiego. – Jes…

Kraj

PAP 7 minut(y) temu
🔴 Poważne powikłanie po Omikronie u dzieci. Badania nie pozostawiają złudzeń. #PAPinformacje https://t.co/xDZl2K5wFV
PAP 9 minut(y) temu
Stopa bezrobocia rejestrowanego pod koniec czerwca wyniosła 4,9 proc. To o 0,2 pkt. proc. mniej niż w maju – wynika… https://t.co/VYo0zqOFb1
PAP 16 minut(y) temu
Polscy europosłowie: odrzucenie ropy i gazu jako paliw przejściowych to zamach na europejską gospodarkę.… https://t.co/pI0Jy628yH
PAP 20 minut(y) temu
Rzecznik MSZ: czworo polskich turystów w Rumunii musi być hospitalizowanych. #PAPinformacje https://t.co/CbXGGDVB5d
Radio ZET 21 minut(y) temu
NEWS RADIA ZET: Kłopoty rodzinne wiceministra edukacji. Ojciec Tomasza Rzymkowskiego podejrzany o molestowanie czło… https://t.co/clyXiyVjhX
PAP 33 minut(y) temu
💬@AgaScigaj w #StudioPAP o pomocy dla uchodźców: przygotujemy wraz z samorządami niedrogie mieszkania komunalne… https://t.co/RVP03fEhuD
PAP 34 minut(y) temu
💬@AgaScigaj w #StudioPAP o lokalach komunalnych na wsiach: rolą rządu będzie, by pomóc w środkach finansowych na do… https://t.co/gJeBRsaEDG
Ministerstwo Obrony 35 minut(y) temu
RT @mblaszczak: Kompania brytyjskich czołgów Challenger przybywa do Polski w tym tygodniu w ramach sił sojuszniczego wzmocnienia, wspierają…
PAP 40 minut(y) temu
Znany profesor zamordowany we własnym mieszkaniu. Policja zatrzymała podejrzanego. #PAPinformacje https://t.co/mlS1BxQwL5
PAP 40 minut(y) temu
💬@AgaScigaj w #StudioPAP: Dużo uchodźców zostało w dużych miastach, (...) natomiast mniejsze miejscowości są cały c… https://t.co/TxRoaOG4kU
Radio ZET 45 minut(y) temu
RT @MariuszGierszew: Kłopoty rodzinne wiceministra edukacji. Ojciec Tomasza Rzymkowskiego podejrzany o molestowanie członka rodziny. W ubie…
Tygodnik WPROST 47 minut(y) temu
To była kanonada słyszana z wielką siłą w sąsiednim Kramatorsku, a dym w wielu punktach miasta było widać z daleka. https://t.co/yH2kyk16k3
Jarosław Kuźniar 48 minut(y) temu
RT @KacperMajdan: OBOWIĄZKOWY podcast na dziś 🤘🏻 ⁦@JaroslawKuzniar⁩ https://t.co/qF8JqCoqQ4
Radio ZET 50 minut(y) temu
RT @grazwiatr: #DolnyŚląsk Sąsiedzi słysząc skomlenie psa wyrwali siekierę z ręki właściciela, który się nad nim znęcał, dusił i bił. Polic…
Radio ZET godzinę temu
Ostatniej doby badania potwierdziły 964 zakażenia koronawirusem, w tym 133 ponowne. Zmarły 3 osoby z COVID-19. Wyko… https://t.co/loih4EmJsc

Rozrywka

Hirek Wrona godzinę temu
Forrest Gump (1994) #IMDb - jeden z najlepszych i najmądrzejszych filmów ever miał swoją premierę 28 lat temu czyli… https://t.co/xGyyC6Wq4D
Zbigniew Hołdys 3 godzin(y) temu
Zamachowiec z masakry w Chicago w przebraniu za kobietę. https://t.co/qnz5ZENif3
Zbigniew Hołdys 4 godzin(y) temu
RT @vanitesfaye: listen…. burger z krowarzywa na openerze kosztował prawie 50zl. burrito z meksykańskiego foodtrucka 40zl. 6 shotów jagera…
RT @NiallHPolska: Niall został dzisiaj zapytany o NH3. Powiedział, że jedynie co może powiedzieć, to, to, że jest tworzony. Czekamy!👀
Dawid Kwiatkowski 14 godzin(y) temu
Padaj, a ja zasnę. Dobranoc 🤍 https://t.co/SG9x8u8iLS
Dawid Kwiatkowski 14 godzin(y) temu
Chyba lubię deszcz jednak. Przepiękny to dźwięk na wieczornych spacerach z psem.
RT @NiallHPolska: Codziennie nowe informacje, zdjęcia, aktualizacje Zaobserwuj i podaj dalej! ❤️ https://t.co/d9kv2PRBPU
Zbigniew Hołdys 17 godzin(y) temu
Brać, powielać. https://t.co/sEt3YZw4eg
Sfilmowani 17 godzin(y) temu
RT @empiremagazine: EXCLUSIVE: Michael Mann wants to make a film version of Heat 2: 'It’s totally planned to be a movie,' he tells Empire,…
Zbigniew Hołdys 18 godzin(y) temu
Gdyby był taki przedmiot uniwersytecki "PATOLOGIA", to spokojnie można by napisać podręcznik o tej władzy - zawiera… https://t.co/P1erGVEQGf
Zbigniew Hołdys 18 godzin(y) temu
RT @MacSond: … https://t.co/KUILPmUFdT
2 dni do końca głosowania https://t.co/ljud0rRcFK
Zbigniew Hołdys 19 godzin(y) temu
Końcówka -le w Nole jest zdrobnieniem imienia Novak, jak jak u nas końcówka -ek w Staszek, Leszek, Tomek, Romek. No… https://t.co/eMmBIb7JB5
Zbigniew Hołdys 20 godzin(y) temu
Dworczyk pracuje dla Kremla. Za kasę czy wolontariusz? https://t.co/4ZR1PkdNVr