• Jak zdrowo schudnąć?

    źródło: Materiał partnera - 2022-04-28r.
    Jak zdrowo schudnąć?

    Dzisiaj w mediach jest przedstawianych bardzo wiele diet, które mają na celu zrzucenie zbędnych kilogramów. Niestety wiele z nich jest bardzo restrykcyjnych i niosą ze sobą przykre skutki dla zdrowia. Jak więc schudnąć skutecznie, z głową i bez negatywnych skutków dla organizmu?

  • Eventy on-line. Między udziałem, a zaangażowaniem

    źródło: Materiał partnera - 2022-04-28r.
    Eventy on-line. Między udziałem, a zaangażowaniem

    W dobie pandemii COVID-19 praca w trybie zdalnym przy użyciu narzędzi online, wideokonferencje i spotkania wirtualne praktycznie z dnia na dzień stały się naszą codziennością. O ile wcześniej pracodawcy korzystali z nich raczej w ograniczonym zakresie, to po wybuchu epidemii firmy szybko przestawiły się na nowe modele działania aby lepiej dopasować się do nowych warunków. Okres lockdownów był szczególnie trudny dla branży eventowej. Wirus SARS-CoV-2 zmusił podmioty działające w tym sektorze do poszukiwania innych form organizacji spotkań i imprez.

  • Jakie sporty możemy uprawiać w ciąży?

    źródło: Materiał partnera - 2022-04-28r.
    Jakie sporty możemy uprawiać w ciąży?

     

    Sport w ciąży jest korzystny zarówno dla matki, jak i dziecka. Obecnie kobiety są zachęcane do umiarkowanej aktywności fizycznej w ciągu tygodnia. Najczęściej mówi się o minimum 120 minutach, co daje około 20-30 minut dziennie. Dla kobiet, które przed ciążą były aktywne fizycznie, bezpieczne jest utrzymanie w dużej mierze swoich nawyków treningowych, podczas gdy kobietom mniej aktywnym zaleca się stopniowe włączanie ćwiczeń do swoich codziennych zajęć. Jakie sporty w ciąży najlepiej wpływają na zdrowie?

  • Ubranka na chrzest dla chłopca - najlepsze wiosenne i letnie propozycje!

    źródło: Materiał partnera - 2022-04-27r.
    Ubranka na chrzest dla chłopca - najlepsze wiosenne i letnie propozycje!

    Chrzest Święty to podniosła, ale także radosna uroczystość. Z tego względu wielu rodziców decyduje się na zorganizowanie jej wiosną lub latem, kiedy aura za oknem zdecydowanie sprzyja świętowaniu. Chcesz dowiedzieć się, jakie ubranka na chrzest dla chłopca warto wybierać na ciepłe i pogodne dni?

  • Osłona na balkon – jakie funkcje pełni?

    źródło: Materiał partnera - 2022-04-26r.
    Osłona na balkon – jakie funkcje pełni?

    Spędzanie czasu na świeżym powietrzu jest w dzisiejszych czasach bardzo pożądane. W takich warunkach o wiele łatwiej zrelaksować się i odpocząć. Istnieje możliwość korzystania z takich okoliczności bez wychodzenia z domu – wystarczy, że posiada się w swoim domu balkon. Jest to obszar zlokalizowany bezpośrednio przy mieszkaniu i można stworzyć na nim przyjemny kąt, w którym można spędzać czas samodzielnie bądź w gronie znajomych. Przygotowanie takiej przestrzeni będzie wymagało wyposażenia się w różne akcesoria, które powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb.

  • Czy warto sprowadzić stare samochody amerykańskie do Polski?

    źródło: Materiał partnera - 2022-04-22r.
    Czy warto sprowadzić stare samochody amerykańskie do Polski?

    Stare samochody amerykańskie są chętnie sprowadzanym rodzajem pojazdów do Europy. Przyciągają odbiorców ze względu na swój oryginalny wygląd i prawdziwą duszę, która jest absolutnie bezcenną cechą dla fanów motoryzacji. Klasa i piękno - tak w dwóch słowach można opisać stare auta zabytkowe z USA, które trafiają do sprzedaży, a następnie na europejskie drogi. O czym warto pamiętać podejmując próbę importu takiego samochodu do Polski?

  • Zabawy rozwijające wyobraźnię

    źródło: Materiał partnera - 2022-04-21r.
    Zabawy rozwijające wyobraźnię

    Wszyscy rodzice chcą, żeby ich pociechy spędzały czas w sposób rozwijający i kreatywny. Niestety czasem ciężko jest odgonić je od telewizora czy komputera. Nie należy jednak się zniechęcać, ponieważ spędzanie czasu w sposób bierny może negatywnie odbić się na psychice, a także zdrowiu dziecka. Jak zatem zachęcić dzieci do ciekawych aktywności? Najlepiej proponując im zabawy, które rozwiną ich wyobraźnię i sprawią, że poczują się jak w bajkowym świecie. Oto kilka naszych propozycji!

  • Reklama na billboardach, czyli marketing, o którym nigdy nie wiedziałeś…

    źródło: Materiał partnera - 2022-04-20r.
    Reklama na billboardach, czyli marketing, o którym nigdy nie wiedziałeś…

    Teraz reklamy na billboardach nie są typową metodologią marketingu przychodzącego. Dlaczego więc o tym piszemy? Reklama na billboardach wciąż jest skutecznym sposobem budowania świadomości marki i przyciągania klientów.

  • Tłumacz języka angielskiego potrzebny od zaraz? Zamów tłumaczenia w trybie ekspresowym!

    źródło: Materiał partnera - 2022-04-20r.
    Tłumacz języka angielskiego potrzebny od zaraz? Zamów tłumaczenia w trybie ekspresowym!

    Potrzebujesz tłumaczenia artykułu na bloga, instrukcji obsługi lub pisma urzędowego – na wczoraj? Zamiast zlecać przekład osobie ogłaszającej się w internecie, udaj się do biura tłumaczeń, które zrzesza najlepszych specjalistów od angielskiego. Niektóre biura tłumaczeń w Warszawie zajmują się realizacją zleceń w trybie ekspresowym, co oznacza, że zamówiony przekład możesz otrzymać nawet w tym samym dniu!

  • Ile kosztuje wymarzona sala weselna w Warszawie?

    źródło: Materiał partnera - 2022-04-19r.
    Ile kosztuje wymarzona sala weselna w Warszawie?

    Organizacja udanego ślubu i wesela to przedsięwzięcie trudne pod wieloma względami. Jednym z największych wyzwań, jakie stoją przed wszystkimi przyszłymi nowożeńcami, jest wybór idealnej sali weselnej. Jest to bezsprzecznie najważniejsza i najbardziej kosztowna usługa ślubno-weselna, jaką będziemy musieli zarówno wybrać, jak i opłacić. Koszt rezerwacji lokalu jest zwykle tym większy, w im większym mieście się ona znajduje. Bezsprzecznie prym wiodą tu modne sale weselne w Warszawie, których koszt wynajęcia może przyprawić o zawrót głowy niejednego nowożeńca.

432
    • Numer alarmowy- 112
    • Pogotowie ratunkowe- 999
    • Policja- 998
    • Straż Miejska- 986
    • Pogotowie Ciepłownicze- 993
    • Pogotowie Energetyczne- 991
    • Pogotowie Gazowe- 992
    • Pogotowie Wodno-Kanalizacyjne- 994
    • Pogotowie drogowe- 954, 24 268-02-22
    • Pogotowie elektryczne- 24 264-03-08
    • Pogotowie hydrauliczne- 24 264-55-94
    • Pogotowie opiekuńcze- 24 262-36-85
    • Pogotowie weterynaryjne- 24 262-40-72,   262-39-92
    • Rejonowe Płockie WOPR- 24 262-92-28
  • Kurs średni z dnia 2024-04-17

    • USD
      4,3341
      +0,23
    • USD
      4,3341
      +0,23
    • USD
      4,3341
      +0,23
    • EUR
      4,7073
      -0,24
    • EUR
      4,7073
      -0,24
    • EUR
      4,7073
      -0,24
    • CHF
      4,7014
      -0,22
    • CHF
      4,7014
      -0,22
    • CHF
      4,7014
      -0,22
    • GBP
      5,3443
      -0,38
    • GBP
      5,3443
      -0,38
    • GBP
      5,3443
      -0,38

    * portal plocman nie ponosi odpowiedzialności za aktualność umieszczonych danych umieszczonych danych




Nove  Kino  Przedwiośnie  zaprasza

  • repertuar
  • aktualności
rezerwacja

Kalendarz imprez

Pon Wt Śr Czw Pi Sob Nie