• Ile trzeba spać?

    źródło: Materiał partnera - 2021-09-14r.
    Ile trzeba spać?

    Powszechnie znane jest stwierdzenie, iż tuż obok zbilansowanej, bogatej we wszystkie potrzebne do prawidłowej pracy organizmu witaminy diety oraz odpowiedniego nawodnienia (zaleca się przyjmowanie minumin 1,5 litra wody dziennie), sen stanowi podstawę dobrego samopoczucia. Wiele osób, chcąc szybciej piąć się po szczeblach kariery, a przy tym ,,nie marnować czasu'', próbuje ograniczać odpoczynek, ,,ratując się'' litrami kawy bądź napojów energetycznych. O ile pierwsza z wymienionych cieczy - o ile jest spożywana w granicach rozsądku - może być korzystna dla zdrowia, albowiem zmniejsza ryzyko cukrzycy i pozytywnie wpływa na pracę serca, gazowane picia w puszkach cechują się jedynie właściwościami pobudzającymi. Warto mieć na uwadze, że jednorazowo zarwana z powodu choroby bądź nagłego wypadku noc nie wyrządzi spustoszenia w organizmie, jednak notoryczne unikanie snu - jak najbardziej tak.

  • Rola spodni w modnych stylizacjach

    źródło: Materiał partnera - 2021-09-08r.
    Rola spodni w modnych stylizacjach

    Ciężko wyobrazić sobie życie bez eleganckich i jakże wygodnych spodni. Spodnie to dziś jeden z najbardziej uniwersalnych elementów damskiego stroju i niezawodna baza dla modnych zestawów. Wystarczy dobrać odpowiednią bluzkę, żakiet czy marynarkę, aby otrzymać gotowy strój na uczelnię, do pracy i wyjście z koleżanką. Eleganckie spodnie damskie to wygodniejsza alternatywa dla sukienek i spódnic. Jakie fasony damskich spodni warto wybrać w najbliższym sezonie? Jakie spodnie damskie są teraz modne?

  • Jak dobrać narty?

    źródło: Materiał partnera - 2021-09-08r.
    Jak dobrać narty?

    Dla początkujących i średniozaawansowanych narciarzy wybór nart może się wydawać niezwykle trudnym zadaniem. Po wejściu do sklepu, czy próbie przejrzenia asortymentu sklepów internetowych, okazuje się, że wachlarz dostępnych możliwości jest bardzo szeroki. Jak podejść do tego tematu i wybrać sprzęt na miarę swoich możliwości?

  • Czy dieta pudełkowa, może zastąpić nam pełnowartościowy obiad podczas pracowitego dnia ?

    źródło: Materiał partnera - 2021-09-07r.
    Czy dieta pudełkowa, może zastąpić nam pełnowartościowy obiad podczas pracowitego dnia ?

    Czy warto zainwestować w catering dietetyczny ?

    Jeśli chodzi o kalkulacje dotyczące cen, to zazwyczaj są one równe lub minimalnie większe od kupowanych przez nas produktów. Dieta pudełkowa pozwala oszczędzić duże pokłady energii i czasu. Tworzenie codziennie innego jadłospisu wymaga dość dużej wiedzy i umiejętności kulinarnych. Więc nawet dopłacenie tych kilku złotych za urozmaicenie naszych posiłków jest tego warte. Warto dodać, że podczas zakupu cateringu dietetycznego mamy duży wybór. Możemy wybierać na przykład pomiędzy dietą wegańską, bezglutenową, ketogieniczną, wegetariańską, na odchudzanie, na przybranie masy bądź też zwykłą. Osoba decydująca się na catering dietetyczny Mińsk mazowiecki z dostawą powinna wiedzieć, że jedzenie jest konstruowane tak, aby zapewnić nam odpowiednie ilości makro i mikro składników. Każda z diet wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale też na sylwetkę. Pozwala zdobyć lepszą kondycję, poprawić pracę układu hormonalnego oraz może hamować procesy starzenia. Dlatego warto zakupić dietę pudełkową, chociażby na próbę. Jeśli nam się nie spodoba, to nie musimy płacić za miesiąc albo dwa.

  • Warsztat samochodowy - jak wybrać najlepszy?

    źródło: Materiał partnera - 2021-09-02r.
    Warsztat samochodowy - jak wybrać najlepszy?

    Od kiedy powstało pierwsze auto, ludzie mieli mnóstwo problemów wcześniej, ze stworzeniem tego wehikułu przyszłości. Nieudanych prób takiego przedsięwzięcia było wiele. Wszystkie pomysły musieli gdzieś jednak realizować. Zanim powstała pierwsza hala produkcyjna z prawdziwego zdarzenia - jak ta do produkcji Forda T, ówcześni inżynierowie tworzyli pojazdy na własną rękę w swoich warsztatach. To w nich rodziły się pomysły. Ludzie spędzali w nich setki godzin, mając do tego ogromną pasję.

  • Jak założyć internetowy sklep obuwniczy?

    źródło: Materiał partnera - 2021-09-02r.
    Jak założyć internetowy sklep obuwniczy?

    Sklepy internetowe cieszą się ogromną popularnością. Do coraz chętniej kupowanych w nich produktów zalicza się między innymi obuwie. Internetowa hurtownia obuwia może więc być świetnym pomysłem na biznes.

  • Zrób sobie wakacje od gotowania! Zamów wybraną dietę pod drzwi

    źródło: Materiał partnera - 2021-08-31r.
    Zrób sobie wakacje od gotowania! Zamów wybraną dietę pod drzwi

    Wakacje, choć to zwykle czas lenistwa i błogiego odpoczynku, w końcu jednak się kończą. Przychodzą jesienne miesiące i znowu kierat — praca, dom, obowiązki. A gdyby tak, choć częściowo, przedłużyć sobie wolne i wziąć wakacje… od gotowania?

  • Ceny mieszkań mocno w górę! Jakie są prognozy dla rynku na najbliższe lata?

    źródło: Materiał partnera - 2021-08-31r.
    Ceny mieszkań mocno w górę! Jakie są prognozy dla rynku na najbliższe lata?

    Każdy, kto na bieżąco śledzi ceny nieruchomości w polskich miastach, na pewno z trwogą obserwuje, że aktualnie są one o ok. 10% droższe niż w analogicznym okresie ubiegłego roku. Ci, którzy z zakupem „M” na własne potrzeby mieszkaniowe wstrzymywali się w nadziei, że pandemia przyniesie spadki cen, mocno się zawiedli. Pomimo wielu lockdownów i niestabilności w wielu branżach popyt na nieruchomości nie maleje. Co prognozują eksperci rynku nieruchomościowego na najbliższe lata?

  • Wybierz idealny prezent!

    źródło: Materiał partnera - 2021-08-31r.
    Wybierz idealny prezent!

    Wybór prezentu, czy to na urodziny, czy na święta, czy też z każdej, innej okazji, wielu osobom spędza sen z powiek. Choć dostępność różnorodnych artykułów w sklepach jest naprawdę duża, wcale nie ułatwia nam to dokonania wyboru. Jakie czynniki warto wziąć pod uwagę, wybierając prezent?

  • Rozwody w Polsce

    źródło: Materiał partnera - 2021-08-26r.
    Rozwody w Polsce

    Temat rozwodów jest w naszym społeczeństwie bardzo aktualny. Mówi się o tym, że każdy w wieku 30-40 lat zna przynajmniej jedną parę z bliskiego otoczenia, która już się rozwiodła lub formalne jej rozstanie nastąpi w najbliższym czasie. Jak współcześnie wygląda statystyka rozwodów? Kiedy się rozwodzimy? Co powoduje chęć rozstania i jakie niesie ono za sobą konsekwencje?

    Rozwody w liczbach

522
    • Numer alarmowy- 112
    • Pogotowie ratunkowe- 999
    • Policja- 998
    • Straż Miejska- 986
    • Pogotowie Ciepłownicze- 993
    • Pogotowie Energetyczne- 991
    • Pogotowie Gazowe- 992
    • Pogotowie Wodno-Kanalizacyjne- 994
    • Pogotowie drogowe- 954, 24 268-02-22
    • Pogotowie elektryczne- 24 264-03-08
    • Pogotowie hydrauliczne- 24 264-55-94
    • Pogotowie opiekuńcze- 24 262-36-85
    • Pogotowie weterynaryjne- 24 262-40-72,   262-39-92
    • Rejonowe Płockie WOPR- 24 262-92-28
  • Kurs średni z dnia 2024-03-02

    • USD
      4,3341
      +0,23
    • USD
      4,3341
      +0,23
    • USD
      4,3341
      +0,23
    • EUR
      4,7073
      -0,24
    • EUR
      4,7073
      -0,24
    • EUR
      4,7073
      -0,24
    • CHF
      4,7014
      -0,22
    • CHF
      4,7014
      -0,22
    • CHF
      4,7014
      -0,22
    • GBP
      5,3443
      -0,38
    • GBP
      5,3443
      -0,38
    • GBP
      5,3443
      -0,38

    * portal plocman nie ponosi odpowiedzialności za aktualność umieszczonych danych umieszczonych danych




Nove  Kino  Przedwiośnie  zaprasza

  • repertuar
  • aktualności
rezerwacja

Kalendarz imprez

Pon Wt Śr Czw Pi Sob Nie